Rentrée sportive, la reprise sans se blesser

La reprise du sport peut s’accompagner de tendinites, de contractures et de crampes susceptibles de décourager cette bonne résolution de rentrée. Une préparation sportive adéquate incluant un échauffement progressif, des étirements, une alimentation variée et adaptée, une bonne hydratation et un temps de récupération suffisant, permet d’éviter ces désagréments.